Tarwemeel, roggemeel, gemalen maïsvlokken, havervlokken, tarwegluten, gerstevlokken,speltbloem, emulgator: E472e, E322 (soja), E471, tarwemoutbloem, meelverbetermiddel: E300, enzymen (tarwe).
Gemiddelde voedingswaarde per 100 gr: energie 1443 kJ (341 kCal), eiwit 12,6 g vet 2,0 g, waarvan verzadigd vet 0,5 g, koolhydraten 65,0 g, suikers 3,0 g, vezels 6,0 g, zout 0,01 g